چگونه طناب زدن را براساس یک برنامه تنظیم کنیم
طناب زدن معمولا در مدارس ابتدایی برای کودکان درنظر گرفته می‌شود. این حرکت ساده تا حدی مفید است...
چگونه حرکت شنای سینه را به آسانی انجام دهیم
اگر با خواندن تیتر به این فکر افتادید که معجزه ای به شما آموزش داده خواهد شد سخت..
وحشت نکنید. به پایان رساندن یک مسافت ۵ کیلومتری، حتی برای دوندگان هم در ابتدا یک هدف بزرگ.
چگونه بارفیکس زدن را آسان کنیم
بارفیکس از آن ورزش‌هایی است که به‌خاطر سختی‌اش، همه از آن فرار می‌کنند و معمولا در امتحانات ورزش...
چگونه با تغذیه ناخن هایی سالم داشته باشیم
استفاده از رژیم غذایی سالم برای ناخن ها بسیار مهم است. همچنین باید ویتامین های لازم در رژیم...
چگونه به کمک ناخن ها از برخی بیماری ها آگاه شویم
شکل و حالت طبیعی ناخن هایمان معمولا برایمان شناخته شده و آشناست. اما گاهی شکل یا رنگ ناخن...
چگونه چشمانی سالم و درخشان داشته باشیم
مراقبت از چشم ها همانند محافظت از صورت و کل بدن بسیار ضروری و مهم است. در این...
چگونه بعضی از بیماری های چشم را شناسایی کنیم
تار شدن دید، دیدن لکه، کم شدن دید در شب و…، برخی از مشکلات چشم هستند که غالبا...
چگونه از سفیدن شدن مو جلوگیری کنیم
باید بدانید،سفیدی و جنس دندان از همان دوران کودکی،و از دندان های شیری کودکان مشخص می شود به...
چگونه موهای بلند تری داشته باشیم
همه خانمها و بعضی آقایان دوست دارند موهایی پرپشت داشته باشند و خیلی از آنها موهای بلند را...
شنیده اید هر چه بیشتر و با فاصله زمانی کوتاهتری موهایتان را کوتاه کنید رشد آنها سریعتر خواهد...
چگونه بعضی بیماریها روی لب نمایان می شوند
همه ما می‌دانیم که بودن در هوای خیلی گرم و خیلی سرد ممکن است باعث شود، لب‌هایمان خشک...
چگونه از ضدآفتاب مناسب استفاده نماییم
خورشید از دیرباز برای انسان مظهر نور، پاکی، مهر و عظمت بوده است به طوری که این نعمت...
چگونه قبل از خواب پوستمان را آماده کنیم
برای مراقبت از پوستمان در طول روز و در برابر تابش آفتاب بسیار نگرانیم و حساسیت به خرج...
چگونه در زمستان از پوست خود محافظت کنیم
ممکن است بخاطر بارش برف زمستانی بسیار شاد شویم و آماده برف بازی و ساختن آدم برفی و...
چگونه تیرگی های دور چشم ایجاد می شوند و راه های بهبود کدامند
برای تسکین و تعدیل سیاهی و کبودی دور چشم راه‌حل‌های زیادی وجود دارد اما راه‌حل خاصی وجود ندارد...
چگونه بخوریم تا از چین و چروک در امان بمانیم
رادیکالهای آزاد، دشمن سلول‌های بدن هستند. سلول‌های پوست هم از این قاعده مستثنا نیستند. رادیکالهای آزاد در پوست...
چگونه با خوراکی ها خشکی پوستمان را درمان کنیم
وقتی سیستم ایمنی بدن بیش از حد فعال باشد، عملکرد سلول‌های بدن و پوست به گونه‌ای است که...
چگونه با چای سبز، سریع وزن کم کنیم
اضافه کردن چای سبز به رژیم غذایی روزانه شما بدون در نظر گرفتن نحوه استفاده از آن، به...
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم
متابولیسم به معنای تبدیل غذا به انرژی و تغییر انرژی به گرما و حرکت است. سوخت و ساز...
چگونه سبب کاهش ارزش غذایی آجیل می شویم
همه ما می دانیم آجیل و مغزها دارای ارزش غذایی بالایی هستند. ما به افراد کم خون توصیه..
چگونه تغذیه ای درست برای برنامه ورزشی خود داشته باشیم
تغذیه بهینه برای برنامه ورزشی ای که دارید به هدفی که شما از ورزش کردن دارید بستگی دارد....
چگونه با شنا کردن تناسب اندام خواهیم داشت
در ورزش، آب متحد طبیعی ماست. آب وزن بدن را سبک، جریان خون را تحریک و از ما...
آیا دوست دارید بازوهایی خوش تراش داشته باشید؟ بازوهایی محکم و عضلانی و در عین حال زنانه، ظریف...
چگونه برخی نوشیدنی ها چربی های اضافی را آب می کنند
نوشیدن شربت آبلیموی خنک در گرمای شدید تابستان ممکن است خیلی برای شما مفید و حیاتی باشد اما...
.: Weblog Themes By Pichak :.